らっかせい　ピーナッツバター

カロリーを見るとらっかせい　ピーナッツバターの100gあたりのエネルギーは599kcalであり、種実類平均値の456.02kcalと比較して約31%高い傾向にあります。 特にらっかせい　ピーナッツバターに豊富に含まれるたんぱく質含有量は100gあたり20.6gで1日消費者庁基準値の34.3%を確保でき、これは種実類分類の中で上位54位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが650mg（基準値の32.5%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 ただし脂質が50.4g（84.0%）含まれているため、1日の献立の中で全体の摂取量を調整しながら摂るのが望ましいです。 栄養の相性をしっかり完成させるには、カルシウム成分が優れた魚介類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。